LES WEEKENDS BIEN-ÊTRE "VOIX & SONOTHÉRAPIE"
Les Weekends Bien-être “VOIX & SONOTHÉRAPIE” sont des stages intensifs et immersifs de bien-être.
Ils ont pour objectifs d’utiliser la Voix et le Son (Bols tibétains, Gongs…) comme des outils de développement personnel.
Libérer sa voix, oser s’exprimer, prendre sa place, ouvrir son chakra gorge, pour gagner en confiance et affirmation de soi, en synergie avec la partie Sonothérapie qui a pour but de réharmoniser notre corps, calmer le mental, se relaxer, relâcher les tensions, tout cela dans un climat d’accueil et de bienveillance.
Ces weekends s’adressent à toute personne en quête d’une reconnexion à elle-même, désireuse de se ressourcer et d’explorer des pratiques de bien-être holistiques. Au-delà de la détente physique, ils permettent d’entrer dans une profonde écoute de soi, d’accéder à un état méditatif et d’améliorer son équilibre émotionnel. Encadrés par des professionnels qualifiés, les participants évoluent dans un cadre sécurisé où ils sont invités à expérimenter la puissance des vibrations sonores et vocales, tout en renforçant leur ancrage et leur alignement intérieur. Une véritable parenthèse régénératrice pour le corps et l’esprit.
Au programme :
- Ateliers de libération vocale : Exercices pour apprivoiser sa voix, oser s’exprimer, et renforcer sa confiance en soi.
- Séances de sonothérapie : Immersion dans les vibrations des bols tibétains, gongs et autres instruments pour harmoniser corps et esprit.
- Méditations guidées et relaxations profondes : Techniques pour apaiser le mental et cultiver la pleine présence.
- Exploration du chakra de la gorge : Travail énergétique et émotionnel pour ouvrir ce centre d’expression et de communication.
- Écriture et formulation : Exercices d’écriture intuitive pour mieux structurer sa pensée, clarifier ses intentions et renforcer l’expression de soi.
- Respiration et gestion du souffle : Pratiques pour maîtriser le souffle, soutenir la voix, et réguler les émotions par la respiration consciente.
- Yoga du son : Utilisation des vibrations sonores et des mantras pour équilibrer les énergies internes et favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit.
- Temps d’échanges et de partage : Moments de convivialité pour intégrer les expériences et renforcer les liens avec le groupe.
- Moments de détente et d’intégration : Pause en nature ou relaxation libre pour permettre une intégration en douceur des bienfaits du stage.
